counter create hit
مطالب مرتبط:
فیلم: چرا بعضی ها بیشتر عرق می کنند؟

فیلم: چرا بعضی ها بیشتر عرق می کنند؟

برترین ها - احسان درخشنده: یکی از وظایف مهمِ پوست تنظیم حرارتِ بدن است. این عمل توسط تعریق در سطح پوست صورت می‌گیرد. در زمان احساس گرمای شدید، غُدد عرق فعال شده و عمل تعریق را انجام می‌دهند. اما در این میان، باید ...

انگیزه ورزش و ۷ راه تقویت اراده برای ورزشکاران

انگیزه ورزش و ۷ راه تقویت اراده برای ورزشکاران

چگونه از تنبلی و فرسودگی که باعث ورزش نکردن می شوند، جلوگیری کنیم؟ اگر شما از ورزش خسته شده ...

چاق شدن زن باردار، چه عوارضی دارد؟

اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری‌های دوران بارداری است. طی مطالعات انجام شده در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی در سن 15 تا 34 سال دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، ما ...

مراقب کلیه هایتان باشید!

از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. بدن برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز دارد. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می تواند زمینه افزایش فشارخون را تسریع کند که این مساله فشار مضاعفی بر عملکرد کلیه ها وارد می کند. ...

اندر مزایای مادر شدن در ٢۴ سالگی

امروزه سن ازدواج و به تبع آن بارداری در کشور ما بالا رفته و خانم های زیادی هستند که پس از 30 سالگی باردار می شوند. از طرفی، در برخی روستاها و شهرهای کوچک هم بعضی دختران کم سن و سال زود باردار می شوند و در نوجوانی خانواده تشکیل می دهند. ...

کالری آجیل های نوروز چقدره؟

در لیست خریدتان برای ایام عید احتمال خیلی زیاد آجیل و شیرینی در کنار هم جای دارند و حذف شدنی نیستند. مغزها برخلاف شیرینی ها فواید نسبتا زیادی دارند ولی حواس تان باشد که فواید آن ها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و در مصرف آن ها زیاده روی کنید. اصلا این طور نیست. ...

داروی افزایش قد؛ دروغ یا حقیقت؟

بسیاری از اوقات شاهد تبلیغاتی هستیم که در آنها هر موضوعی تبلیغ می شود جز واقعیت. قرص ها و دمپایی هایی که در هر سن و سال شما را هم قد بهترین سوپرمدل های جهان می کنند، داروها و کمربند هایی که از قسمت های موردنظرتان وزن کم می کنند و کرم هایی که تمام چروک ها را با ...

25 راه آسان برای کاهش 500 کالری در روز

25 راه آسان برای کاهش 500 کالری در روز

به گزارش آلامتو به نقل از Health.com ؛ اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری ...

درمان خانگی ورم ملتحمه چشم

ورم ملتحمه ی آلرژیک مانند تمام آلرژی ها زمانی شروع می شود که سیستم ایمنی یک ماده ی بی خطر را آلرژن شناسایی می کند. این باعث می شود سیستم ایمنی تان واکنش نشان داده و آنتی بادی هایی تولید کند که موجب واکنش آلرژیک می شوند. ...

باور های غلط در مورد برنج و لاغری

«برنج نخور، مگه تو چاق نیستی؟!»... «به نظر من باید برنج رو از زندگی ات حذف کنی تا بتونی لاغر بشی.» این جمله ها را خیلی ها به کسانی که چاق هستند می گویند. از دیرباز بسیاری بر این عقیده اند که برنج یکی از مهم ترین عوامل چاقی مردم ایران است. ...

4 روش موثر برای رفع سلولیت های بدن

4 روش موثر برای رفع سلولیت های بدن

  سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی می شود یکی از مشکلاتی است که می توان با کمک ورزش یا روش های دیگر آن را بر طرف کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، سلولیت به توده های چربی گفته می شود که در قسمت ها ...

داروی آزمایشی چاقی از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می کند

دانشمندان دریافته اند داروی آزمایشی چاقی دارای پتانسیل پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه در موش ها است.

چاقی در دوران بارداری، حواستان به عوارضش باشد

نتایج مطالعات محققان دانمارکی نشان می دهد احتمال آن که زنان چاق پس از وضع حمل به سکته قلبی و مغزی مبتلا می شوند، بیشتر از زنان دیگر است.

مصرف قرص های ضد بارداری، موجب چاقی می شود؟

افزایش وزن یکی از عارضه های نسبتا رایج و آزار دهنده مصرف قرص های ضد بارداری است.

مصرف بیش از حد پیتزا باعث بیماری و چاقی می شود

کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: مصرف بیش از حد پیتزا می تواند باعث بیماری و چاقی شود.

فیلم: ویژگی ها و فواید «ویتامین ث»

با شنیدن نام ویتامین ث، احتمالاً اولین تصویری که در ذهن شما تداعی می گردد، تصویر یک پرتقال یا تصویر قرص های جوشانِ حاویِ این ویتامین است. با اینکه میوه ی پرتقال و قرص های جوشان منابع خوبی برای تأمین ویتامین ث هستند، ولی بد نیست بدانید که برخی دیگر از میوه ها و سب ...

چاقی در دوران بارداری، مشکلاتش را بدانید

اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است.

برخی از ترکیبات آب کردن شکم و پهلو

چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو

سایت دونفره: از دست دادن وزن خلاص شدن از شر چربی شکم و پهلو متفاوت است. چربی های موجود در کمر و شکم نه تنها باعث سه بیماری در منطقه, اما همچنین باعث می شود زشت و رشد و دستگاه های با. بعد ممکن است به خوردن غذاهای مختلف از ارزش تغذیه ای ندارد و بسیاری از, اما, به منظور از بین بردن چربی باید لبه های لیمو را به رژیم غذایی از گل رز. برخی از ترکیبات وجود دارد برای خلاص شدن از چربی دور شکم و پهلو به شما کمک کند. بیشتر مواد غذایی شما چربی سوز شما آن را برای اولین بار.     لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیزیکی از راه هایی برای خلاص شدن از چربی دور شکم استفاده از لیمو و عسل است. آب چند عدد لیمو گرفته شد با یک قاشق عسل و مقداری آب مخلوط با هم. بنابراین حرکت خود عسل خورد آب از بارداری است. این معجون را صبح زود در معده خالی اشتها. این نوشیدنی حرکات روده و همچنین به روشن و شفاف میکنه.چای سبز چربی سوز مؤثربرای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرین. این گیاه دارای خواص زیادیه و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتونه بدنتون را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید. کدو سبزکدو یکی از سبزیجات بسیار و سالم و مغذی و غنی از فیبر است. کدو همچنین اثر خنک کننده بر روی معدتون داره. وجود فیبر میتونه ساعتها انرژی بدنتون را تامین کنه بدون اینکه احساس ضعف کنین. با گنجوندن کدو و آب این سبزی در رژیم غذایی دیگر نگران چربی دور شکم و پهلوی خود نباشین.سرکه سیبسرکه سیب هم یکی دیگه از موادیه که میتونه چربی دور شکم و پهلو را از بین ببره. این سرکه را با مقداری آب مخلوط کنین و بنوشید. این ماده هضم را بهبود بخشیده و همچنین کمک میکنه تا از کلسترول بد در امان باشین. سرکه سیب سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها را کاهش میده. بنابراین آن را از قلم نیندازین.آب جعفریجعفری هم از دسته سبزیجاتیه که بسیاری از ماها اونو نادیده میگیریم و استفاده چندانی ازش نمیکنیم، غافل از اینکه یکی از پرفایده ترین سبزیجاته. جعفری برای کلیه ها عالی و تقریبا بدون چربیه. آب جعفری میتونه به از دست دادن چربی و سم زدایی بدن کمک فراوونی بکنه.عصاره ی طبیعی زغال اختهذغال اخته بخاطر طعم خاصی که داره خیلی از افراد ازش استفاده نمیکنن. این میوه دارای آنتی اکسیدانهای فراوان و ویتامین C بوده که به از دست دادن چربی کمک میکنه. آب زغال اخته یک چربی سوز مؤثر هست.سیب پختهاین میوه یکی از بهترین راهها برای از بین بردن چربی دور شکمه. سیب پخته فواید زیادی برای بدن داره. با خوردن سیب در یک وعده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و آهن و مواد مغذی دیگه به بدنتون ترزیق میکنین. سیب پخته هضم غذا را آسان میکنه پس علاوه بر چربی سوزی برای افرادی که در هضم دجار مشکلن هم مفیده.چای قاصدکیکی دیگه از داروهای خانگی موثر برای از بین چربی چای قاصدکه. این گیاه زیبا دارای ویتامینهای زیاد و پتاسیم فراوانیه که به بدن کمک میکنه تا آب اضافی را کاهش بده. علاوه بر این در دفع سموم بدن به ویژه نفخ شکم کمک میکنه.فلفل و زنجبیلاین دو ادویه به طور طبیعی قاتل چربی های شکمی هستن. فلفل تازه و زنجبیل را با هم در ظرفی مخلوط کرده و یک ترکیب گیاهی برای خود تهیه کنید. این ترکیب سوخت و ساز را افزایش و چربی بیش از حد دور شکم و پهلو را میسوزونه. کرفسکرفس دارای کالری خیلی کم و غنی از فیبر و مقدار زیادی ویتامین C و کلسیم است که در از دست دادن چربی دور شکم میتونه کمک بزرگی بهتون بکنه. کرفس هم یکی از سبزیجات سالمه که چربی اضافی در بدن را میسوزونه. قبل از وعده های غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین میتونین آن را به سالاد و سوپ اضافه کنید. این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش میده. بنابراین از آن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنین.