counter create hit

مطالب مرتبط:
تعرفه های پزشکی هیچ وقت عادلانه نبوده است

تعرفه های پزشکی هیچ وقت عادلانه نبوده است

به گزارش جهان نیوز به نقل از دفتر ارتباطات مردمی نماینده مردم تبریز در مجلس، مسعود پزشکیان با انتقاد از اینکه تعرفه های پزشکی هیچ وقت عادلانه نبوده است، اظهار داشت: تعرفه ها تبعیض آمیز بوده و در تعیین آنها عدالت رعایت نمی شود. وی با انتقاد از اینکه مکانیزم پرداخت ...

نکته بهداشتی: درمان روزاسه

همشهری آنلاین: روزاسه یک بیماری شایع پوستی است که باعث قرمز شدن پوست صورت معمولاً در گونهâها، پیشانی و بینی میâشود

کنکورهای علوم پزشکی سال 97 چه زمانی برگزار می شوند؟

کنکورهای علوم پزشکی در سال ۹۷ شامل سه آزمون است که مرکز سنجش آموزش پزشکی زمان برگزاری و ظرفیت پذیرش آنها را اعلام کرده است.

4 کشته و زخمی در اثر واژگونی و آتش‌سوزی پژو 206

مدیر مرکز مدیریت حوادث و فوریتâهای پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمان از کشته و زخمی شدن 4 نفر بر اثر واژگونی و آتشâسوزی پژو 206 در محور سیرجان â کرمان خبر داد. ...

انواع درمان سریع اسهال بدون استفاده از دارو | درمان اسهال کودک با این روش ها

انواع درمان سریع اسهال بدون استفاده از دارو | درمان اسهال کودک با این روش ها

انواع درمان سریع اسهال بدون استفاده از دارو  گروه سلامت پارس ناز ،معمولاً اسهال به دلیل وجود ویروس یا باکتری بروز میکند و مشکلاتی برای فرد به وجود می آورد. برای متوقف کردن سریع این مشکل میتوان به مواد غذایی، دارو و عده ای از داروهای پیشنهادی ما ...

تریبون‌ها نباید محلی برای انعکاس اخبار ناگوار و ناامیدکننده باشند

همشهری آنلاین: وزیربهداشت گفت: بعضی از افراد برای اینکه دیده شوند با بیماری خودشیفتگی، دائم اخبار ناامیدکننده به جامعه منتقل میâکنند و پیشâبینیâهایی میâکنند که دانش و مسئولیت آن را ندارند. ...

علائم بیماری کرون، علت، راه های تشخیص و درمان آن

بیماری کرون یک بیماری مزمن و نوعی بیماری التهاب روده است که باعث می شود لوله ی گوارشی متورم شود. این بیماری ممکن است دردناک باشد، زندگی فرد را مختل کند یا حتی جان او را به خطر بیندازد. بیماری کرون «ایلئیت» یا «انتریتیس» نیز نامیده می شود. این بیماری می تو ...

تعرفه پزشکی، تورم و جیب پزشکان و مردم

همشهری آنلاین - فتانه انفرادی: این روزها موضوع تعرفه های پزشکی و تعیین تکلیف درباره نرخ آن باز هم مثل سال های قبل حاشیه ساز شده و اظهار نظر درباره این موضوع بسیار است. ...

زمان برای صرف شام

زمان مناسب برای خوردن شام

اگر شام بهترین زمان برای خوردن افزایش وزن و مشکلات دیگر از قبیل نفخ و همچنین پیشگیری است. گزارش رایگان, بهترین وعده های غذایی در یک زمان خاص می خورد و هر روز در همان زمان غذا خوردن که شام را جدی بگیرید. بهترین زمان برای صرف شام با دلایل خاص, او گفت:.   بهترین زمان صرف غذا در زمستان و تابستان یکی از مسائل در طب سنتی به آن بسیار تاکید می شود این است که چگونه و چه زمانی مصرف مواد غذایی و نظارت بر بنابراین شما لازم نیست که در سال تغییر می کند. در واقع هر زمان که اشتها از آسیب ... این مواد غذایی باید علت این تاخیر به این معنا نیست که خوردن یک ساعت یا بیشتر به عقب اگر شما نیاز به هر گونه معمولا در بعد از ظهر و یا دو بعد از ظهر ناهار ادامه بهترین خود را برای همیشه بود چرا که بدن به اعتبار همان ساعت.   اگر شما و یا وضعیت است که شما نمی توانید به این مواد غذایی مصرف توصیه می شود قبل از غذا کمی آهنگ و یا آبلیمو یا انار ترش مصرف شود.   بهترین زمان از این موضوع از مواد غذایی تازه ترین ساعت روز که معمولا در زمستان میانه روز تابستان هم خنک ترین زمان است. طبیعت غذای زمستانی بهتر است سرد نباشد و تابستان هم بهتر است که گرم نباشد که این مسئله در فرهنگ ما هم بود. معمولا تابستان مردم آب دوغ خیار زیاد می خوردند که خنک بوده و زمستان هم بیشتر غذای گرم مثل آبگوشت و .. مصرف می کردند به این خاطر که گرم بود.   بهتر است شام را در ساعات اولیه شب صرف کنید مثلا در بازه ساعت ۱۹ تا ۲۰. در ادامه مزایای شام خوردن در این ساعت را برای شما روشن می کنیم:   ۱- کمک به کنترل وزن در ساعات پایانی روز، معمولاً افراد میل به خوردن غذاهای پرکالری و از لحاظ غذایی کم ارزش دارند که عموماً هم در خوردن آن‌ها زیاده‌روی می‌کنند. همچنین اگر شما در طول روز وعده‌ای را حذف کرده باشید یا خوردن شام را به تأخیر اندازید، برای سیر شدن خود حجم بیشتری غذا می‌خورید و در نتیجه کالری بیشتری دریافت می‌کنید. همه این موارد زمانی که با حذف وعده بعدی – یعنی وعده صبحانه – همراه شود، منجر به عکس‌العمل بدن شما به هورمون انسولین ترشح‌شده می‌شود که نتیجه آن افزایش ذخیره‌های چربی در بدن و اضافه‌وزن خواهد بود.   ۲-کاهش سوزش معده سوزش معده یا قلب نوعی حس گرفتگی در سینه، درست پشت قفسه سینه است که ممکن است با خم شدن یا دراز کشیدن بدتر شود. به گفته متخصصان، یکی از راه‌های جلوگیری از ایجاد این سوزش، پرهیز از خوردن وعده‌های غذایی حجیم و پرچرب در ساعات پایانی شب است. خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را می‌دهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. این واقعه که متخصصان آن را با عنوان رفلاکس اسید معده می‌شناسند، معمولاً با سوزش معده و قلب همراه است. دراز کشیدن پس از خوردن غذا سوزش معده و برگشت اسید را بیشتر می‌کند. به همین دلیل وجود چند ساعت فاصله زمانی بین خوردن غذا و دراز کشیدن می‌تواند در کاهش سوزش معده بسیار موثر باشد.   ۳- خوابی آرام‌تر سوزش معده‌ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می‌شود. دل درد نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می‌آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب‌دار مانند سوپ باعث می‌شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود و این موضوع نیز می‌تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند افراد قبل از خواب یک میان‌وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه‌های مناسب هستند.     امتیازدهی به محتوی 5 2 50% با این خبر موافقمبا این خبر مخالفم