counter create hit

مطالب مرتبط:
نکاتی مهم در سلامت و بهداشت دهان و دندان

نکاتی مهم در سلامت و بهداشت دهان و دندان

بیشتر ما حداقل یک بار گذرمان به دندانپزشکی افتاده است و خوب می‌دانیم بدترین قسمت درست کردن دندان، تحمل صدای مته‌ مانند دستگاه‌های دندانپزشکی نیست؛ بلکه دقیقه آن قسمتی است که سیلی هزینه گران درست کردن دندان روی گونه بی‌حس شده‌مان می‌خورد و ما با کمال تعجب دردش را احساس می ...

علت اسهال نوزادان چیست؟

استفراغ در نوزادان پس از تغذیه با شیر مادر یا تغذیه با شیر خشک یک روند شایع است و ممکن است با بیماری ها نیز همراه باشد. اگر استفراغ در نوزادان پس از تغذیه به بیماری مرتبط باشد؛ معمولا با علائم دیگری مانند درد شکم و اسهال همراه است. این نارسایی تف کردن و یا ق ...

بیماری دیابت در بارداری، چگونه به سلامت بگذریم؟

دیابت بارداری تقریباً در 4 درصد بارداری‌ها بروز می‌کند و با توجه به عوارضی که روی مادر و جنین می‌تواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل آن در طول دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است و اغلب در زنان باردار بدون سابقه دیابت ظاهر می‌شود. ...

روش های خانگی برای مشکل خواب رفتن دست ها

اگر مدام دست های شما بی حس می شود و به خواب می روند می توانید در منزل و با انجام روش هایی مانند استراحت و یا انجام حرکات ورزشی آن را درمان  کنید. درمان ب خواب رفتن دست ها در خانه خواب رفتن دست ها یکی از مشکلاتی است که همه ما در طول … نوشته روش های ...

امضای تفاهم نامه همکاری دانشگاه آزاد با سازمان بسیج علمی

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، در مراسم امضای این تفاهم‌نامه که با حضور دکتر حسین قدیانی رئیس سازمان بسیج علمی و دکتر بیژن رنجبر معاون پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی، برگزار شد؛ رنجبر با ابراز خرسندی از امضای تفاهم‌نامه گفت: این تفاهم‌نامه شروعی برای همکار ...

آرام غذا بخورید تا لاغر شوید

به گزارش جام جم آنلاین از سیناپرس، محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه کیوشو (ژاپن)، داده‌های بیمه‌های درمانی 60 هزار شهروند ژاپنی را که به‌طور منظم، طی سال‌های 2008 تا 2013 تحت معاینه‌های سالانه قرارگرفته بودند را بررسی کردند. از این افراد در مورد سرع ...

خانم های خانه دار در خطر ابتلا به آنفلوانزای پرندگان/ این افراد حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مسعود مردانی فوق تخصص بیماری‌های عفونی، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو کمیته کشوری آنفلوانزا در خصوص بیماری آنفلوانزا، علائم و درمان آن عنوان کرد:‌ متاسفانه امسال با تبلیغات سوء در فضای مجازی درباره واک ...

آیا به «سندرم خستگی مزمن» مبتلا شده اید ؟

سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم مزمن اختلال عملکرد ایمنی، پدیده ناشناخته و بدون درمانی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است. بیمار باید حداقل ۵ مورد از نشانه‌های این بیماری را به مدت ۶ ماه نشان دهد. به گزارش سیناپرس، سندرم خستگی مزمن (C ...

برای درمان زخم دهان چه روش هایی بهترین تاثیر را دارند؟

برای درمان زخم دهان چه روش هایی بهترین تاثیر را دارند؟

مصرف قرص B کمپلس می تواند یک راه درمانی خوب برای درمان زخم دهان به شمار بیاید، درحالی که راه و روش های درمان خانگی فراوانی نیز برای این عارضه مطرح می باشد که می توان از آنها بهره مند شد و این مشکل را برط ...

انتخاب هیات داوری جشنواره فیلم دانشجویی/ ارسال 357 اثر

به گزارش گزوه فرهنگی خبرگزاری آنا از روابط عمومی هفتمین جشنواره ملی فیلم دانشجویی، دکتر وحیدیان در احکامی اقایان فرهاد اصلانی، دکتر احمد الستی، مهدی قربان پور، مازیار مشتاق گوهری و امیر توده روستا را به عنوان هیات داوری جشنواره فیلم دانشجویی انتخاب ک ...

نشانه یائسگی زودرس در زنان

سوال:من خانمی 43 ساله هستم. پریود نمیشم رفتم دکتر زنان پس از انجام آزمایش گفت هرمون مردانم زیاد شده ودیگه کاری نمیشه کرد .خواستم ببینم واقعا برای من هیچ درمانی وجود نداره؟جواب:اگر قصد بارداری وجود دارد به متخصص مجرب در این زم ...

درمان پرخاشگری کودکان، چه کاری از دستتان برمی آید؟

پرخاشگری کودکان یک اتفاق ساده در سنین رشد است که البته والدین به کمک اصول و راه‌های علمی مانند در نظر گرفتن پاداش، پاسخ به موقع، صحبت به روش صحیح با کودک و ... می‌توانند فرزندشان را در مواقع عصبانیت یاری کنند.شاید به نظر عجیب به نظر برسد، اما پرخاشگری کود ...

جلوگیری از بارداری با قرص، چه عوارضی دارد؟

می تواند اندومتریوز را قابل تحمل کنددر بیماری اندومتریوز، بافتی که باید در رحم رشد کند، در خارج آن رشد می کند. اندومتریوز اغلب در ناحیه ی لگن و معمولا در قسمت تخمدان، مثانه و یا روده رخ می دهد. این بافت زائد باعث ورم، التهاب و زخم می شود که منجر به درد ش ...

لکه قهوه ای در بارداری، علامت چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 13 بارداریم و یکم کمر درد دارم. موقعی که ادرارم می گیره مثانم یکم درد می کنه. دیشب لک قهوه ای دیدم علت چیه؟پاسخ دکتر کاوه مقاره ای، جراح و متخصص زنان و زایمان:به شما پیشنهاد می کنم حتما به دکتر بروید. آزمایش خون و سونوگرافی ...

آموزش ورزش با حلقه

آموزش ورزش با حلقه

با این ورزش سریع و موثر کودک درون خود را خوشحال کنید! روتین شاید 10 سالی باشد که دیگر به این وسیله دست نمیزنید. اما حلقه یکی از وسائل ورزشی کاربردی است که میتواند روی ران، ...

دل درد کولیک در نوزادان، راه های تسکین

چگونه می توانیم درد کولیکی در نوزاد را آرام کنیم چه عواملی در ایجاد این دردهای شکمی نقش دارند قولنج نوزاد با چه عواملی پدید می آید ؟نشانه ها  علائم قولنج در نوزاد را می شناسید؟پیشنهادات موثری برای تسکین این دردها در شیرخواران در ادامه مطلب آورده ایم اکثر تازه ماد ...

نرمی استخوان جمجمه نوزاد، قابل درمانه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: آیا نرمی استخوان جمجمه نوزاد و استخوان مچ دست قابل درمان است یا خیر؟ آیا در آینده مشکل حرکتی یا ذهنی نخواهد داشت؟ درمان آن به چه صورت است؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان:در صورتی که نرمی استخوان زود و قطعی تشخیص داده شود، زیاد پی ...

خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی تلخ

مصرف مواد غذایی بخشی از عادات خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن چنین غذایی ساده اما شما باید بدانید که مواد غذایی تلخ برای حفظ سلامت بدن لازم است. با ما با این زاویه از خواص این مواد غذایی آشنا. بار مواد غذایی ارائه می دهد که دیگر طعم در بسیاری از کشورهای جهان در پنجم کالری است که افراد از مصرف مواد غذایی شیرین مانند نوشابه, نوشابه های گازدار, نوشابه های انرژی زا و غیره. سس و سرکه و آب نبات غلات و حبوبات و مواد غذایی سریع. سلیقه هر فرد خاص به آنها. در واقع سلیقه هر کس از تجارب کلی مواد غذایی در دوران بارداری, مطمئن شوید که. اما همه می توانند با کمی تلاش طعم و مزه نرخ طعم های مختلف. هنگامی که شما از انواع مواد غذایی, این مواد غذایی نیز بین میزبان شما با استفاده از در واقع طعم سلامتی می تواند طعم و مزه. زمان غذا به جذب مواد مغذی کمک می کند مواد غذایی و معطر سبزیجات خشک را بهبود می بخشد هضم غذا می شوند. این مواد غذایی سلول های چشایی واقع در زبان را تحریک می کنند. سلول های گیرنده ی طعم ها نیز باعث تولید آنزیم ها و ترشح صفرا می شوند. زمانی که گوارش راحت تر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب کند دیگر اهمیتی ندارد که چه می خورید. به خاطر اینکه اگر بهترین و مغذی ترین مواد غذایی را هم مصرف کرده باشید بدنتان نمی تواند خواص آن را دریافت کند. متخصصان توصیه می کنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع ماده ی غذایی استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگ های گل قاصدک میل کنید. مواد غذایی تلخ برای تمیز کردن کبد متأسفانه ما از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینی ها و هندی ها از قرن ها پیش مواد غذایی تلخ را وارد برنامه ی غذایی خود کرده اند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگ های گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک می کنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمون ها می شوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربی ها کمک می کنند. مواد غذایی تلخ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی سبزیجات برگ دار معمولاً سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین K و همچنین مواد معدنی متنوعی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم می باشند. این مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک و فیبر هستند و چربی و سدیم کمی دارند. به عنوان مثال کلم راکت حاوی بتاکاروتن، ویتامین C و آهن می باشد در حالی که برگ های گیاه قاصدک سرشار از ویتامین های A، E،K، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان ها می باشند. مواد غذایی تلخ میل مصرف قند را کاهش می دهد متخصصان توصیه می کنند که افراد بزرگسال با توجه به سن و جنسیت خود روزانه بین 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. افراد دیابتی نیز برای کنترل قند خون خود لازم است که تا 50 گرم فیبر دریافت کنند. به توصیه متخصصان مصرف سبزیجات برگ دار و سبزیجات معطر چه تلخ باشد یا نه مواد مغذی و فیبرهای زیادی به بدن می رساند و همچنین میل شدید به مصرف قند را کاهش می دهد. چگونه سبزیجات تلخ را مصرف کنیم؟ سبزیجات برگ دار سبز را بشویید تا تمیز شده و شن و آلودگی آن ها زدوده شود. سپس آن ها در پارچه ی تمیزی بپیچید تا خشک شوند. می توانید این سبزیجات را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. برای افزایش جذب ویتامین ها و مواد مغذی موجود در این مواد غذایی کمی روغن زیتون به آن ها اضافه کنید. توجه داشته باشید کمی وقت می برد تا ذائقه تان به طعم تلخ این مواد غذایی عادت کند. می توانید این سبزیجات تلخ را به همراه خرما یا توت فرنگی یا سبزیجات دیگر میل کنید. متخصصان توصیه می کنند که مواد غذایی تلخ را به خوبی بجوید تا آنزیم های گوارشی بیشتر ترشح شود. البته برای افرادی که طرفدار قهوه و شکلات تلخ هستند مصرف سبزیجات تلخ چندان سخت نیست. بر اساس نتایج پژوهش ها شکلات و قهوه نیز سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامتی می باشند.